Macierzyństwo jest jednym z najszczęśliwszych, ale też wymagających i intensywnych doświadczeń w życiu kobiety. Opieka nad dzieckiem wiąże się z dużym obciążeniem fizycznym i emocjonalnym, niedoborem snu, koniecznością ciągłej gotowości do reagowania na potrzeby dziecka oraz znaczącą zmianą dotychczasowego stylu życia.
Udział w sesjach TRE® może skutecznie przyczynić się do poprawy zdrowia psychofizycznego młodych matek poprzez zwiększenie świadomości na temat wpływu stresu na organizm i funkcjonowania układu nerwowego oraz rozwijanie umiejętności samoregulacji własnego ciała dzięki ćwiczeniom TRE®
Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE®)
• metoda wywodząca się z nurtu pracy z ciałem wykorzystująca fizjologiczne zjawisko drżeń neurogenicznych
• drżenia neurogeniczne są naturalną reakcją organizmu na napięcie i stres, wspierają regulację układu nerwowego.
• poprzez proste, powtarzalne ćwiczenia fizyczne uczestniczki zajęć nauczą się uruchamiać, obserwować oraz regulować drżenia neurogeniczne, a także rozpoznawać sygnały płynące z ciała.
• regularna praktyka ćwiczeń TRE® wpływa na zmniejszenie napięć mięśniowych, poprawia jakość snu oraz ogólny dobrostan fizyczny i emocjonalny, zwiększając odporność na codzienny stres, co sprzyja budowaniu poczucia bezpieczeństwa i balansu emocjonalnego dzieci.
TRE® jest bezpiecznym i dostępnym dla każdego narzędziem, istnieją jednak przeciwwskazania, które należy wziąć pod uwagę przed dokonaniem zapisu:
• padaczka
• zaburzenia ciśnienia krwi; zaburzenia pracy serca (arytmia, rozrusznik)
• hipo/hiperglikemia
• świeże urazy, kontuzje, stany pooperacyjne
• ciąża
• schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie: psychozy, głęboka depresja, schizofrenia
ODDECH DLA MAM
warsztaty TRE dla młodych mam realizowane w ramach projektu dofinansowanego przez Fundację LOTTO im. Haliny Konopackiej
• start zajęć: 3 listopada 2026 r.
• każdy wtorek | godz. 10:00 –11:00 | sala 306
• prowadząca: Barbara Chantry, certyfikowana providerka TRE
• czas trwania projektu: 3 listopad 2026 – czerwiec 2027
• udział bezpłatny, podczas trwania warsztatów ośrodek nie organizuje opieki dla dzieci uczestniczek.
• zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.; prosimy o „Oddech dla mam” w tytule maila
• przed pierwszymi zajęciami uczestniczki wypełniają deklarację udziału, potwiedzajac brak przeciwwskazań
TRE® David Berceli © Copyright All rights reserved TRE for ALL Inc. (NGO) holds distribution rights Trauma Release ProcessSM, Tension Release ProcessSM http://www.treforall.org
