Joga to jeden z najlepszych sposobów, by zyskać energię, lekkość w ciele oraz zmniejszyć stres i napięcia. Nie trzeba być elastycznym, czy wysportowanym – joga jest dla każdego, kto chce zadbać o siebie.

Podczas zajęć:

✔️ Nauczysz się podstawowych asan – pozycji, które wzmacniają ciało, poprawiają elastyczność i przynoszą ulgę spiętym mięśniom.
✔️ Poznasz proste techniki oddechowe, które pomogą Ci się zrelaksować, wyciszyć i znaleźć chwilę spokoju w codziennym pędzie.
✔️ Otrzymasz wskazówki, jak poprawnie ćwiczyć w domu, nawet jeśli masz tylko kilka minut dziennie.

Zajęcia są przyjazne, zaangażowane i bezpieczne, otwarte na różne formy ruchu i pracy z ciałem Każdy z uczestników może podczas zajęć korzystać z pomocnych akcesoriów jak klocki, paski, krzesła czy ściana, które umożliwiają niezależnie od stopnia zaawansowania ćwiczących, poprawne i bezpieczne praktykowanie. Prowadząca kładzie nacisk na radość i kreatywność praktyki, bo joga to znakomity sposób, by wzmacniać swoje ciało i cieszyć się zdrowiem.