Na tych zajęciach Seniorzy będą przede wszystkim mogli przekonać się i poczuć jak bardzo sprawne oraz mądre jest nasze ciało niezależnie od wieku. Ćwiczenia będą pomagać utrzymać masę mięśniową (szczególnie w nogach), zwiększać ruchomość stawów (szczególnie bioder i barków) oraz poprawić mobilność i koordynację ruchów całego ciała.
Zajmiemy się też oddechem i uśmiechem. Im jesteśmy starsi, tym łatwiej czujemy, że swobodny oddech i silne więzi społeczne, to podstawa by mieć sprawne ciało i pogodne nastawienie do siebie i świata.
prowadząca: Rosela Ciko
wtorek | 11.00 – 12.00 | koszt: 190 zł/mc, wejściówka 60 złotych -> 
piątek | 11.00 – 12.00 | koszt: 190 zł/mc, wejściówka 60 złotych ->
sala: 301 widowiskowa
-
ZAPISY: w sekretariacie ośrodka (tel. 71 348 30 10 wew. 31) lub przez Strefę Zajęć (klik w Zapisz się). Osoby, które chcą korzystać z zajęć dwa razy w tygodniu powinny zapisać się do obu grup.